Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er designet slik at huset har fordel over tid. Hvis du gambler, gjør det med penger du har råd til å tape, og se det som en kostnad for underholdning – akkurat som når du går på kino eller kjøper billetter til en konsert.
Aldersgrense
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling. Dette er lovkravet i Norge. Hvis du er under denne alderen, kan du ikke registrere deg eller spille på nettsteder som muhajabah.org.
Advarselstegn på Problematisk Gambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan tyde på et gamblingproblem:
- Du bruker gambling for å løse økonomiske problemer eller unnslippe bekymringer
- Du prøver å «jage tap» – gambler mer for å få tilbake det du har tapt
- Du skjuler ditt gambling for familie, venner eller partner
- Du øker innsatsen eller tiden brukt på gambling for å få samme spenning
- Du blir irritabel eller rastløs når du prøver å kutte ned eller slutte
- Du har gjort gjentatte mislykkede forsøk på å kontrollere gambling
- Du låner penger for å gamble eller for å betale gamblinggjeld
- Du har mistet viktige forhold, jobb eller utdanningsmuligheter på grunn av gambling
Hvis du gjenkjenner deg selv i flere av disse punktene, er det viktig å søke hjelp så snart som mulig.
Verktøy for Selvhjelp
De fleste ansvarlige casinoer tilbyr verktøy som kan hjelpe deg med å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsgrenser: Setter en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn i løpet av en gitt periode
- Tapsgrenser: Begrenser hvor mye du kan tape i løpet av en dag, uke eller måned
- Virkelighetssjekker: Påminnelser som dukker opp regelmessig for å minne deg på hvor lenge du har spilt
- Selveksklusjon: Muligheten til å blokkere din egen konto for en bestemt periode eller permanent
- Tidsgrenser: Setter en maksimal tidsgrense for hver spillesession
Disse verktøyene kan være meget effektive. Vi oppfordrer deg til å bruke dem hvis du føler at det er nødvendig.
Organisasjoner for Hjelp og Støtte
Hvis du sliter med gambling, finnes det mange organisasjoner som kan hjelpe deg. Her er noen relevante ressurser:
Norge
- Helsedirektoratet – Veiledning om ansvarlig gambling: www.helsedirektoratet.no
- Fylkeskommunale helse- og omsorgstjenester: Tilbyr rådgivning og behandling for gamblingavhengighet
- Røde Kors – Krisetelefon: +47 801 33 321 (gratis og døgnåpen)
Internasjonale Ressurser
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk – Gratis rådgivning og støtte
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk – Selveksklusjonsjørvice for hele Storbritannia
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): www.bzga.de – Informasjon om ansvarlig gambling
Trenger du Hjelp?
Hvis du eller noen du kjenner sliter med gamblingproblemer, ta kontakt med en av ressursene ovenfor. Det er ingen skam å søke hjelp – mange mennesker har blitt gjenvunnet fra gamblingavhengighet ved å ta det første steget.
Husk: Gambling skal være morsomt og underholdende. Hvis det ikke er det lenger, er det på tide å søke hjelp.